除了美妝彩品之外，要讓氣色看起來更加好
素顏都像有化妝的好氣色才是最重要的
今天凱欣要來教大家如何擁有好氣色好精神
三寶茶
可能有些人對養身這方面不熟悉，所以我會仔細地介紹
先介紹三寶茶有什麼功效
三寶茶功效
1. 補氣補血
2. 長期熬夜
3. 很容易疲憊
4. 預防感冒
5. 眼睛容易乾，或是注意力不集中者
那三寶茶是哪三寶呢？
就是紅棗、枸杞、黃耆這三樣組合成三寶茶
中藥都有不一樣的功效
紅棗： 健脾益胃、補氣養血、 養血安神
(孕婦也可以食用)
枸杞： 頭痛、目眩、勞累、心 悸 、失 眠 、頭 昏
(孕婦也可以食用)
但是如果有皮膚濕疹的人就不是和枸杞唷
黃耆： 降低血糖、 退水腫 、補氣血
(孕婦不適宜)
如何煮成三寶茶呢？其實做法很簡單
紅棗建議先剪成一半一半
因為這樣他的味道精華比較容易就燉煮出來
剪完之後煮水
或是家裡有快煮壺，茶壺都是可以泡的！
但是我喜歡用煮的，因為快速而且味道很容易就出來~~
再來就把紅棗、枸杞、黃耆全部倒進滾水中
通常放的量看個人欸，如果我今天想要補血，我的紅棗就會加多一點
消水腫的話我黃耆就會多放一些，因為每個人想要的功效不同
喜歡的味道也不同，所以我自己覺得喜歡就好
倒進去以後就讓它滾煮就好
不用再加任何調味或是糖了，因為本身紅棗就有一點甜味了
像我就喜歡紅棗的味道所以我紅棗加的較多
慢慢地滾煮後精華會慢慢地滾出來
我通常滾個10分鐘而已，而且他會越來越濃，所以大概可以沖泡2~3次
滾到差不多10分鐘後，紅棗跟枸杞看起來就很飽滿
這樣就完成三寶茶煮法了，如果想要更有味道，可以加一片陳皮唷
用茶壺、快煮壺也是一樣，都是可以沖泡2~3次唷！
喝不完冰在冰箱，明天拿出來再加熱也是可以喔，而且非常方便
因為我最近很操勞，所以都喝三寶茶
真的有差，人比較容易集中精神，也比較不會疲憊，相對的氣色也看起來比較紅潤一些
但是不見得每個人都可以喝三寶茶唷！
不適合人群：感冒、牙肉痛、上火、濕疹、皮膚病患者、生理期、孕婦
他是預防感冒，但是不是治感冒唷！所以感冒的人不能喝唷！
第一次寫養身文章，希望大家都受用唷！
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